برگزاری وبینار آموزشی وبینار آموزشی شفقت با خود در شرایط دشوار

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، وبینار آموزشی شفقت با خود در شرایط دشوار را دوشنبه ۱۴۰۵/۲/۲۱ از ساعت ۱۶ الی ۱۸ برگزار نمود.

✅ در ابتدا دکتر فاطمه کلهر روان شناس و دکترای حرفه ای مدیریت کسب و کار DBA از دانشگاه تهران به تعریفی از شرایط دشوار و شفقت پرداختند، شرایطی که از کنترل خارج شده و ما توانایی مقابله با آن را نداریم مثل زلزله جنگ کرونا و...

✅ در ادامه از اهداف شفقت ورزی همدلی _مهربانی، به رسمیت شناختن احساسات، احساس مسئولیت و کاهش رنج صحبت نمودند.

✅ سپس در مورد آشنایی با سیستم تنظیم هیجانی که شامل سیستم تسکین، سیستم تهدید و سیستم انگیزه می‌باشد به اجمال توضیحات همراه با تمرین ارائه شد.

🟢 در این وبینار خانم دکتر کلهر با طرح پرسشنامه ۲۶ گزینه‌ای(تف و همکاران) از شرکت کنندگان خواستند تا با پاسخ دادن به سوالات آن میزان مهربانی با خود، قضاوت نسبت به خود و انزوای خود را بسنجند. در پایان به سوالات شرکت کنندگان پاسخ داده شد.

🟠راه ارتباطی با مرکز مشاوره: ۰۹۱۹۷۳۳۵۵۶۱