برگزاری کارگاه راهبردهای افزایش تاب آوری و کنترل استرس در شرایط بحرانی

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، یکشنبه ۱۴۰۵/۰۱/۳۰ کارگاه آموزش "راهبردهای افزایش تاب آوری و کنترل استرس در شرایط بحرانی " را از ساعت ۱۷ الی ۱۹ به صورت مجازی برگزار نمود.

✅ در ابتدا خانم دکتر سمیه داداشعلی درمانگر در حوزه اختلالات فردی و مشکلات تحصیلی با این سوالات شروع نمودند "چگونه در شرایط جنگی به تحصیل ادامه دهیم و چگونه از بحران عبور کنیم و چرا باید به فکر درس و تحصیل باشیم؟"

✅ سپس به تشریح ابعاد تاب آوری در حوزه های شناختی، هیجانی، رفتاری و اجتماعی پرداختند و راهبردهای آن را برای شرکت کنندگان توضیح دادند.

✅ در ادامه در خصوص استرس و اضطراب و راه های مدیریت اضطراب صحبت نمودند و به پرسش‌های شرکت کنندگان پاسخ دادند.

✅ در پایان تمرین های افزایش تمرکز را به همراه شرکت کنندگان انجام دادند.