🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری همیاران سلامت روان، برنامه‌های متنوعی را همزمان با هفته سلامت روان در تاریخ ۲۸ و ۲۹ مهرماه ۱۴۰۴، در محدوده سلف یاس و مرکز مشاوره و سبک زندگی برگزار نمود.

🎯 این برنامه با هدف تبیین اهمیت موضوع سلامت روان و معرفی خدمات مرکز مشاوره و سبک زندگی، به‌ویژه برای دانشجویان ورودی جدید، به اجرا درآمد.

✅ روزهای دوشنبه و سه‌شنبه، از ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۴:۰۰، فضا با موسیقی ملایم و شورانگیز آغاز شد.

✅ دانشجویان با انتخاب ایموجی مورد نظر، هیجان لحظه‌ای خود را شناسایی و ابراز می‌کردند. سپس، با پاسخ به این سؤال که «هنگام مواجهه با فشار روانی، کدام اقدام را برای بازیابی سلامت روان انجام می‌دهید؟»، با سبک حل مسئله و مقابله با هیجان خود آشنا می‌شدند.

✅ در ادامه، دانشجویان به میز بازی فکری «باز کردن گره» مراجعه کرده و برای حل معما از توانمندی‌های ذهنی خود با کمک مشاور مرکز، سرکارخانم موسیوند بهره بردند و پس از حل مسئله، با هدایایی ویژه مورد تقدیر قرار گرفتند.

✅ همچنین، میز جذب همیار سلامت روان و معرفی خدمات مرکز مشاوره و سبک زندگی توسط همیاران محترم به دانشجویان ارائه گردید.

🔍این اقدام، فضایی متفاوت و سرشار از انرژی مثبت برای دانشجویان فراهم آورد و با استقبال چشمگیری مواجه شد. 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، کارگاه آموزشی مدیریت روابط عاطفی را سه‌شنبه ۱۴۰۳/۱۲/۷ در سالن تلویزیون خوابگاه خواهران از ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰ برگزار نمود. 
✅در ابتدا خانم مقراضی، روانشناس مرکز مشاوره، تعاریفی از واژه‌های رابطه عاطفی، مدیریت روابط عاطفی و عشق سالم و ناسالم داشتند. 
✅سپس بایدها و نبایدهای رابطه عاطفی و چراغ قرمزهای رابطه عاطفی را بیان نمودند و کتاب جستارهایی در باب عشق اثر آلن دوباتن را معرفی نمودند.
🔹در پایان خلاصه و جمع بندی از مطالب، ارائه شد و به پرسش دانشجویان، پاسخ داده شد. 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، اردوی تفریحی – آموزشی دانشجویان نو متأهل را در تاریخ ۹ اسفندماه برگزار نمود.
✅این برنامه که با استقبال ۲۰ زوج دانشجو همراه بود، با بازدید از شهر زیرزمینی نوش آباد آغاز و در ادامه با حضور در کویر ابوزیدآباد و استفاده از ظرفیت کویر با برنامه های متعددی همراه بود.
✅شایان ذکر است در این سفر از حضور روانشناسان و مشاوران با تجربه مرکز، بهره گیری و با ارائه کارگاه با موضوع مشکلات و چالش های زندگی مشترک و انجام آزمون های شناختی به غنای هر چه بیشتر اردو افزوده شد.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، جشن روز جوان را در سالن تلویزیون خوابگاه دختران در تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۹ از ساعت ۱۹/۳۰ الی ۲۱/۳۰ برگزار نمود.

📖برنامه با تلاوت آیاتی از قرآن کریم آغاز و متبرک شد.
✅ در ابتدا، سرکار خانم دکتر ربانی، از اساتید محترم دانشگاه، در خصوص مسیر موفقیت، تجارب ارزشمند در راه رسیدن به هدف، خودارزشمندی و نحوه حفظ عزت نفس جوانان نکاتی را بیان فرمودند.

✅در ادامه، مسابقه استندآپ کمدی با موضوع “مشاور مراجع” توسط دانشجویان اجرا شد.

✅ سپس سرکار خانم موسیوند، از مشاوران مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه، با مشارکت دانشجویان در رابطه با معیارها و ملاک‌های ازدواج و ضرورت واقع‌بینی در این زمینه مطالبی را ارائه نمودند.

✅ در انتها، کلیپی از پیام‌های انگیزشی دانشجویان در هفته جوان پخش شد و به قید قرعه به تعدادی از دانشجویان جوایزی اهدا گردید.

🔹در پایان مراسم، ضمن قدردانی از استقبال بی‌نظیر دانشجویان، به تمامی شرکت‌کنندگان هدایایی به رسم یادبود تقدیم شد.
 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان کارگاه خودباوری و خودارزشمندی را ۱۴۰۳/۱۲/۱ از ساعت ۱۵ الی ۱۶/۳۰ ویژه دانشجویان پسر در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.

✅در ابتدا مدرس کارگاه دکتر اکبرپور، در مورد اعتماد به نفس و عزت نفس و تفاوت آنها نکاتی را بیان کردند.
✅سپس در خصوص ویژگی های افراد دارای اعتماد به نفس و عزت نفس و افرادی که در این دو مقوله ضعف دارند، صحبت نمودند.
✅در پایان به صورت بازی و مشارکت شرکت کنندگان، تکنیک ها و راه های افزایش عزت نفس را بیان کرده و به سوالات دانشجویان پاسخ دادند.

#کارگاه_خودباوری_خودارزشمندی
#عزت_نفس_و_اعتماد_به_نفس
#دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران

مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان کارگاه خودباوری و خودارزشمندی را ۱۴۰۳/۱۲/۱ از ساعت ۱۳ الی ۱۴/۳۰ ویژه دانشجویان دختر در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.

✅در ابتدا مدرس کارگاه دکتر اکبرپور، در مورد اعتماد به نفس و عزت نفس و تفاوت آنها نکاتی را بیان کردند.
✅سپس در خصوص ویژگی های افراد دارای اعتماد به نفس و عزت نفس و افرادی که در این دو مقوله ضعف دارند، صحبت نمودند.
✅در پایان به صورت بازی و مشارکت شرکت کنندگان، تکنیک ها و راه های افزایش عزت نفس را بیان کرده و به سوالات دانشجویان پاسخ دادند.

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، جشن روز جوان را در حسینیه خوابگاه داخل ویژه پسران در تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۹ از ساعت ۱۹/۳۰ الی ۲۱/۳۰ برگزار نمود.

✅در ابتدا آقای مجید مردی روان شناس مرکز مشاوره، در مورد شخصیت شناسی و جنبه های مختلف آن مطالبی را بیان نمودند. 
✅سپس مسابقه اعصاب سنج و استندآپ کمدی اجرا شد و به برندگان هدایایی اهدا شد. 
🔹ضمناً پذیرایی ویژه و اهدای هدیه به تمام شرکت کنندگان در جشن، از بخش های جذاب آن بود و دانشجویان از این رویداد استقبال بی نظیری کردند.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، دوشنبه شاد را ۲۹ بهمن برگزار نمود.
✅این برنامه در روز بارانی و دلپذیر در بوستان حضرت معصومه(س) از ساعت ۱۳ الی ۱۴ برگزار شد. در ابتدا پرسشنامه نیازهای اساسی(گلاسر) توسط دانشجویان تکمیل شد. 
✅سپس خانم امیرزاهدی،کارشناس مرکز مشاوره، توضیحاتی را در خصوص نحوه نمره گذاری و تحلیل پرسشنامه برای دانشجویان بیان نمودند.
✅در ادامه توضیحاتی را در خصوص این نیازها در ارتباطات بخصوص در ارتباط زوجین و مضرات آگاه نبودن به این نیازها عنوان نمودند. این پرسشنامه کمک زیادی به شناخت زوجین و فهم رابطه عاطفی می کند.
🔹در پایان توصیه شد که قبل از ازدواج، از مشاوره های پیش از ازدواج استفاده کنند.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، خدمات مشاوره تلفنی ارائه می دهد:
‌
🔴مشاوره تلفنی (خدمتی جدید از مرکز مشاوره)
‌
⏰زمان نوبت دهی: ۹ الی ۱۲ روزهای شنبه تا چهارشنبه
‌
✅دانشجویان، کارکنان و اساتید گرامی دانشگاه علم و صنعت ایران می توانند جهت دریافت خدمات مشاوره تلفنی با شماره ۰۹۳۶۹۳۸۰۴۲۷ تماس گرفته و از مشاوران، روان شناسان، روانپزشکان و مددکاران مورد نظرشان نوبت دریافت نمایند.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی و نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری دانشگاه علم و صنعت ایران، به مناسبت سالروز ازدواج حضرت علی (ع) و حضرت زهرا (س)، سومین اردوی آموزشی-تفریحی خانوادگی ویژه دانشجویان متأهل صاحب فرزند را، روز پنجشنبه ۸ خرداد ماه ۱۴۰۴ از ساعت ۱۵ الی ۲۲ در دل طبیعت اردوگاه الزهرا تهران برگزار نمود.
✅این رویداد با عنوان «جوانه های علم و صنعت» با هدف فرزندپروری در کنار زندگی دانشجویی برگزار گردید. 
✅در این مراسم، حدود ۲۰۰ نفر حضور داشتند.
✅ اردوی جوانه ها ساعت ۱۵ با حضور خانواده ها از درب اصلی دانشگاه شروع شد، و به اتفاق با اتوبوس ها به سمت اردوگاه الزهرا راهی شدند.
✅پس از گشت و گذار در اردوگاه الزهرا و استقرار هر خانواده در آلاچیق های درون طبیعت، از خانواده ها با میان وعده پذیرایی شدند، کودکان نیز با دریافت هدایا به سرگرمی و بازی پرداختند. 
✅ ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰ با حضور بانوان در سالن ورزشی اردوگاه، مسابقات طناب کشی، بدمینتون، وسطی باعث ایجاد نشاط و هیجان مثبت و روحیه کار گروهی شد. آقایان نیز با حضور در زمین چمن اردوگاه فوتبال بازی کردند. 
🚼کودکان در پارک بازی و با سایر وسایل بازی گروهی، لحظات خوشی را سپری نمودند.  
✅ ساعت ۱۹:۴۰ با حضور حجت الاسلام شریف اصفهانی، مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه علم و صنعت ایران، نماز جماعت برگزار شد، سپس دورهمی آموزش غنی سازی روابط زوجین و خانواده ها با تدریس ایشان و مشارکت زوجین برگزار گردید. 
✅در ادامه با اعلام برندگان مسابقات بانوان و آقایان، از حضور دانشجویان و خانواده آنان توسط خانم دکتر جلیلی صدرآباد، رئیس مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه، تقدیر به عمل آمد.
🔹در انتها پس از صرف شام توسط هر خانواده در آلاچیق ویژه خود، اردو با لحظات ناب و خاطره انگیز خاتمه یافت. 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، به مناسبت هفته ملی بدون دخانیات، برنامه‌ای با سوال “دخانیات یک راه حل مشکل آفرین، به نظر تو چرا؟” در خوابگاه های دانشجویی، از تاریخ ۱۰ تا ۱۵ خرداد ۱۴۰۴ برگزار نمود.
 
✅ در ابتدا بنر مرتبط در ورودی های خوابگاه دختران و خوابگاه های پسران داخل و رشید نصب شد و برنامه با حضور فعال مشاوران و مددکاران مستقر در خوابگاه آغاز گردید.

✅ در این راستا، هر شب مشاوران مستقر در خوابگاه، به ترغیب دانشجویان به پاسخ به سوال و مطالعه پیام های سایر دانشجویان پرداخته و نکات کلیدی مرتبط، را ارائه نمودند.

✅ دانشجویان نیز با نوشتن پاسخ به سوال و نصب آن بر روی بنر، مشارکت فعالی در این طرح داشتند.

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، وبینار آموزشی آزمون آسان با دسترسی به جعبه ابزار موفقیت، ویژه همه دانشجویان را دوشنبه ۲۶ خرداد ساعت ۱۷ الی ۱۸  در بستر گوگل میت برگزار نمود.
✅در این وبینار در مورد مهارت های آمادگی برای امتحان صحبت شد.
✅سپس کتاب و فیلم مفید معرفی شد. همچنین راهکارهایی جهت تقویت مهارت کنترل اضطراب و مدیریت استرس ارائه شد.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، اولین جلسه کارگاه معجزه عزت نفس در کودکان را در دو گروه مجزا ویژه کودکان پیش دبستانی اول و دوم از ساعت 9 الی 10:30 و کودکان دبستانی از ساعت 11 الی 12:30 سه شنبه 31 تیر در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.

✅ابتدا در مورد مفهوم عزت نفس، اثرات پایین آن در کودکان و انواع عزت نفس، توضیحاتی توسط خانم روحانی زاده مدرس کارگاه، ارائه شد.

✅سپس مطالبی را در خصوص تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس بیان کردند. 

🔹در انتها در مورد نشانه های عزت نفس پایین صحبت نمودند و پرسشنامه عزت نفس کودکان به عنوان تکلیف خانگی در بین شرکت کنندگان توزیع و درمورد نحوه نمره گذاری نیز توضیحات کامل بیان شد و به پرسش های شرکت کنندگان پاسخ داده شد.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، چهارمین جلسه کارگاه معجزه عزت نفس، ویژه فرزندان کارکنان دانشگاه را در ۴ گروه مجزا شامل مقطع پیش دبستانی، کلاس اول، کلاس دوم و سوم، چهارم و پنجم دبستان از ساعت ۹ الی ۱۴:۳۰روز سه شنبه ۴ شهریورماه در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.

✅ابتدا با بازی توپ، برای تقویت مهارت ابراز وجود و برقراری ارتباط موثر، بچه ها خود را در کلاس معرفی کرده و به یک سوال در مورد علاقمندی ها و ویژگی های خود پاسخ دادند. 
✅سپس مرور جلسه قبل صورت گرفت و در ادامه بازی برنده-بازنده اجرا شد.

🔹هدف از انجام این بازی این بود که بچه ها متوجه شوند در رقابت ها و بازی ها مهم تلاش است و هر کسی که تلاش می کند برنده است. این نگاه کمک می کند که کودکان در عرصه های دیگر زندگی با چالش یا مشکلی مواجه شدند عقب نکشند و روحیه تلاشگری خود را حفظ کرده و در ادامه یاد بگیرند خودشان را با خود قبلی شان مقایسه کنند به جای اینکه با دیگران مقایسه کنند.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری همیاران سلامت روان، طرح خداقوت دانشجو را همزمان با ایام امتحانات نیمسال دوم تحصیلی ۱۴۰۴ـ۱۴۰۳ در کتابخانه ها و سالن های مطالعه دانشگاه و خوابگاه ها برگزار نمود. 

🎯این طرح با هدف ایجاد فضایی دلگرم‌کننده و انگیزشی برای دانشجویان در ایام پرفشار امتحانات به اجرا درآمد.
✅این طرح در تاریخ ۴ شهریور ۱۴۰۴، ساعت ۱۱ الی ۱۲، در کتابخانه‌های دانشکده‌های صنایع و برق، و در تاریخ ۸ شهریور ۱۴۰۴، ساعت ۱۱ الی ۱۲، در کتابخانه مرکزی به اجرا درآمد.
✅همچنین، در تاریخ ۴ شهریور ۱۴۰۴، ساعت ۱۹ الی ۲۱، این طرح در سالن‌های مطالعه خوابگاه دختران و خوابگاه پسران شعبه داخل ، توسط مشاوران و با همراهی تیم پرانرژی همیاران سلامت خوابگاه، به اجرا درآمد.
 ✅در این طرح، تیم اجرایی ضمن آرزوی موفقیت و خداقوت به دانشجویان، با هدایایی ویژه از آن‌ها پذیرایی کردند. بسته‌های انگیزشی شامل ماژیک هایلایت، استیک نوت‌های رنگی، برگه‌های یادداشت برنامه‌ریزی و چشم‌بند (برای لحظاتی آرامش‌بخش و به دور از دنیای دیجیتال) به دانشجویان اهدا شد. این اقدام صمیمانه، فضایی متفاوت و سرشار از انرژی مثبت برای دانشجویان ایجاد کرد و انگیزه آن‌ها را برای ادامه امتحانات دوچندان نمود.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری کانون همیاران سلامت روان، مسابقه طراحی لوگوی این کانون را برگزار نمود.

✅هدف از اجرای مسابقه، طراحی لوگویی مناسب با وظایف کانون همیاران سلامت روان، از جمله آگاهی‌بخشی، حمایت و ارتقای سلامت روان دانشجویان، ترویج روحیه‌ی کار و تلاش داوطلبانه، تقویت روحیه‌ی شور، نشاط و همدلی، تعریف شده بود. لوگو ارسالی می بایست مفاهیمی مانند حمایت، آرامش، همدلی و آگاهی را منتقل نماید.
✳️در نهایت از میان بیش از ۲۰ طرح‌ ارسالی، طرح آقای *پیمان فرحمندی* به عنوان طرح برگزیده انتخاب گردید.