دومین جلسه کتابخوانی «رهایی از حواسپرتی» ویژه کانون همیاران سلامت روان
| تاریخ ارسال: 1404/9/2 |
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، دومین جلسه کتابخوانی «رهایی از حواسپرتی» را ویژه کانون همیاران سلامت روان، با هدف تقویت مهارتهای تمرکز، مدیریت ذهن و آشنایی با راهکارهای علمی برای مقابله با عوامل مزاحم را دوشنبه ۱۴۰۴/۸/۲۶در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.
✅بخش دوم کتاب بیشتر شامل راهکارهای عملی مانند ایجاد عادات سازگار با تمرکز، تنظیم محیط، مدیریت وسوسههای دیجیتال، برنامهریزی مؤثر و ایجاد ساختارهای پایدار برای تقویت توجه بودند. این کتاب راهکارهای عملی و چارچوبی ارائه میدهد که هر فرد میتواند آن را متناسب با زندگی خود شخصیسازی کند.
✅خانم مقراضی تسهیلگر جلسه تأکید کردند که این بخشها بهویژه برای دانشجویان و افراد دارای برنامههای شلوغ میتواند بسیار مفید و قابل استفاده باشد.
✅در پایان، مسابقه از متن کتاب برگزار شد. سؤالات آزمون بر مبنای محتوای کتاب و مباحث مطرحشده در جلسات طراحی شده بود و هدف از این مسابقه، سنجش میزان درک، دقت و توانایی شرکتکنندگان در بهکارگیری نکات کتاب در زندگی روزمره بود.
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، دومین جلسه کتابخوانی «رهایی از حواسپرتی» را ویژه کانون همیاران سلامت روان، با هدف تقویت مهارتهای تمرکز، مدیریت ذهن و آشنایی با راهکارهای علمی برای مقابله با عوامل مزاحم را دوشنبه ۱۴۰۴/۸/۲۶در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.