۱۰ دقیقه برای بهره وری از زمان و غلبه بر استرس

غلبه بر فشار روانی و بهره‌وری از زمان در ۱۰ دقیقه یک برنامه سریع و موثر برای حداکثر استفاده از وقت به صورتی است که هیچ فشاری به برنامه‌های کاری شما وارد نسازد. این روش‌ها توسط روانشناس معروف و متخصص بهره‌وری از زمان دیوید لوئیس (David Lewis) ابداع شده است. این روش‌ها به شما کمک می‌کند تا با استفاده‌ی موثر از وقت خود بتوانید از جنبه‌های مختلف، فشار روانی بر خود را کاهش دهید. دیوید لوئیس، عضو انجمن بین‌المللی غلبه بر فشار روانی و نویسنده‌ی بیش از ۳۰ کتاب پرفروش درباره روانشناسی عملی است.

(این کتاب را از مرکز مشاوره و سبک زندگی به امانت بگیرید)